Деменция: изменения образа жизни, которые могут снизить риск

80
0
Share:

Деменция: изменения образа жизни, которые могут снизить риск

Практически каждый человек может снизить риск развития деменции, даже если она работает в семье, здоровый образ жизни, Исследования показывают.

Исследование около 200 000 человек показало, риск снизился на треть.

Команда из Университета Эксетера сказал, что результаты были захватывающими, Empowering и показал, что люди не были обречены на слабоумие.

Результаты были выявлены на международной конференции Ассоциации Альцгеймера.

  • Слабоумие: все, что нужно знать о величайшей медицинской проблемой нашего времени

Что считается здоровым образом жизни?

Исследователи давали людям здоровый результат образа жизни, основанного на сочетании упражнений, диеты, алкоголя и курения.

Это пример того, кто хорошо набрал:

  • В настоящее время не курят
  • Циклы в обычном темпе в течение двух-и с половиной часов в неделю
  • Ест сбалансированную диету, которая включает в себя более трех порций фруктов и овощей в день, ест рыбу два раза в неделю и редко ест обработанное мясо
  • Напитки до одной пинты пива в день

И вредная?

  • В настоящее время регулярно курит
  • Не регулярные физические упражнения
  • Ест диету, которая включает в себя менее трех порций фруктов и овощей в неделю, и включает в себя две или более порции обработанного мяса и красного мяса в неделю
  • Пить как минимум три литра пива в день

Как легко это сделать?

Сью Тейлор, 62, из Эксетера, видел последствия слабоумия на семью – и мать и бабушка заболевания.

Она берет занятия в парке три раза в неделю – даже зимой – и 45-минутная прогулка до работы.

“Это занимает много усилий, вы должны думать об этом и сделать его пригодным в”, сказала она мне.

Но она говорит, что это стоит, особенно для внуков.

“Я просто хочу, чтобы держать мой мозг, как острый, как это возможно для как можно дольше. Я не хочу, чтобы они отказываться от бабушек и дедушек как физически, так и психически”, – сказала она.

Так как большая разница ли жизни?

Исследование следуют 196,383 людей в возрасте от 64 около восьми лет.

Анализ ДНК людей с целью оценки их генетический риск развития заболевания.

Исследование показало, имели место 18 случаев деменции на 1000 человек, если они родились с высоким генов риска, а затем вели нездоровый образ жизни.

Но что упала до 11 на 1000 человек во время учебы, если этих людей с высоким риском был здоровый образ жизни.

Он не похож на большая разница?

Эти цифры могут показаться незначительными, но это потому, что ваш середине 60-х годов относительно молоды в плане слабоумия.

Исследователи говорят, что снижать ставки слабоумия на треть будет иметь серьезные последствия в более старших возрастных группах, где эта болезнь является более распространенным.

“Это можно приравнять к сказал сотни тысяч людей,” д-р Дэвид Ллевеллин, Би-би-си.

Кроме того, этот тип исследования не может окончательно доказать, что образ жизни вызывает различные риски деменции. Это просто пятна закономерностей в данных.

Но результаты, опубликованные в Журнале Американской Медицинской Ассоциации, стыкуются с предыдущим исследованием и Всемирной Организации Здравоохранения советы.

Я могу полностью увернуться от слабоумия?

К сожалению, вы можете жить жизнью святой и все равно заболеть. Образ жизни просто меняет шансы.

Однако до сих пор нет лекарств, чтобы изменить ход этой болезни.

Снижая ваши шансы все, кто может это сделать.

Деменция: изменения образа жизни, которые могут снизить риск

Воспроизведение медиа поддерживается на вашем устройстве

Хотите избежать слабоумия? Это может помочь

Это относится ко всем?

Результаты могут не распространяться на людей с очень ранним началом деменции, которая начинается, когда люди в 40-х и 50-х годов, говорят исследователи.

Но они считают, что их результаты будут применяться к людям старшего возраста, когда деменция становится все более распространенным.

Исследователи утверждают, что исследование относится к слабоумию в целом, а не конкретной формы заболевания, как болезнь Альцгеймера или сосудистая деменция.

Что такое ключевое сообщение?

“Даже если вы беспокоитесь о деменции, может быть, у вас есть семейная история себе, что наши исследования показывают, что это не важно, доктор Дэвид Ллевеллин, рассказал Би-би-си.

“Ты еще, вероятно, чтобы снизить свой риск развития деменции существенно, если вы измените к здоровому образу жизни.

“Это очень вдохновляюще”.

Научный сотрудник доктор Эльжбета Кузьма сказал, что это был первый раз, когда кто-то показал вам может противодействовать унаследованный риск слабоумия и результаты были “захватывающими”.

Огромные потери тканей мозга у пациентов с деменцией (л) по сравнению со здоровым мозгом (Р)

Что говорят эксперты?

Фиона Каррагер, из Общества Альцгеймера, прокомментировал: “с одним человеком развивающимся слабоумием каждые три минуты в Великобритании, зная, как снизить риск слабоумия не мог быть более важным.

“Так ударил, что салат-бар, своп коктейль безалкогольный коктейль и сделать тренировки на набор!”

Д-р Кэрол Раутледж, исследования болезни Альцгеймера в Великобритании, заявил, что выводы были “важные”.

“Это еще одно доказательство, что есть вещи, которые мы все можем сделать, чтобы уменьшить наш риск развития деменции, однако исследования показывают, что только 34% людей считают, что это возможно.

“Пока мы не можем изменить гены, которые мы наследуем, это исследование показывает, что изменение нашего образа жизни еще можете помочь, чтобы стек шансы в нашу пользу.”

За Джеймса в Twitter.

Просмотр комментариев

Источник: bbc.com

Оставить комментарий

Send this to a friend