Как пережить жару

135
0
Share:

Как пережить жару

Как пережить жару? Экспертный совет

В жаркие дни давайте пить воду и избегать алкоголя, делать покупки утром или вечером и дать машине остыть перед поездкой, – советуют эксперты. Но мы можем меньше бояться клещей, чем обычно. Они также не любят жаркую погоду и избегают солнечных мест.

Оптимальная температура для нашего тела составляет 20-24 градуса по Цельсию.

Поэтому специалисты советуют, чтобы во избежание негативных последствий для здоровья в жаркие дни вы оставались дома с 10.00 до 16.00, покупки делаются утром или вечером и носите свободную одежду. Работники на открытом воздухе должны регулярно остывать, делать частые перерывы на работе. Пациенты с хроническими заболеваниями должны не забывать систематически принимать лекарства, назначенные врачом.

Наше тело не имеет других возможностей передачи тепла, кроме как на пути испарения. Вот почему вам нужно много пить. Минеральная вода будет самой лучшей, ее можно посолить. Вы также можете достать чай или кофе, но не слишком крепкие.

Нужно пить даже три-четыре литра воды , но небольшими порциями. Пища должна быть легко усваиваемой. Лучше всего, если в меню много овощей и фруктов.

Согласно рекомендациям кардиологов , следует обратиться к врачу людям, которые испытывают одышку , боли в груди , учащенное сердцебиение или неравномерное сердцебиение или имеют шрамы на глазах . Пожилым людям и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует ограничивать выход на улицу, когда солнце работает наиболее интенсивно. Статистика показывает, что в жаркую погоду скорую помощь чаще всего вызывают пожилые люди, которые во время сильной жары совершают покупки и возвращаются домой с тяжелыми сумками. Такое поведение может привести к обмороку.

Как пережить жару

Также может быть опасно садиться в отапливаемый солнцем автомобиль, температура которого может достигать 60-80 ° C. Перед тем, как садиться, следует проветрить машину и снизить температуру. Если мы включим кондиционер в автомобиле, он также не должен слишком сильно охлаждаться.

Серьезные последствия для здоровья также находятся под угрозой со стороны людей, которые употребляют алкоголь в жаркую погоду . Употребление алкоголя в жаркую погоду очень опасно и может привести к серьезным последствиям для здоровья и даже смерти.

Тем не менее, жаркая погода также может иметь свои хорошие стороны. Ученые объясняют, что в жаркие дни и в солнечных местах вероятность укуса клеща значительно ниже. Эти паукообразные не любят жаркую погоду, поэтому она безопаснее всего с 11.00 до 17.00 часов, когда температура самая высокая.

Летом мы ищем тени, и клещи даже в жару в тенистых, влажных местах ждут своих жертв .

Оставить комментарий

Send this to a friend