Как поднять давление

114
0
Share:

Как поднять давление? Несколько опробованных и проверенных способов

Одним из основных заболеваний цивилизации современного мира является часто встречающееся слишком высокое кровяное давление. Между тем, наоборот, опасно для здоровья и жизни человека. Слишком низкое кровяное давление, называемое гипотонией, хотя это случается реже, чем слишком высокое давление, также может вызвать ряд неприятных заболеваний. Определенным недостатком гипотонии является то, что она может длительное время развиваться в состоянии покоя, не вызывая каких-либо явных внешних симптомов.

Как поднять давление

Низкое кровяное давление диагностируется на основе стандартного измерения, при котором изучается систолическое и диастолическое давление. Если измеренные значения составляют 100 и 60 мм рт.ст. или менее, то можно говорить о низком кровяном давлении. Однако во время измерения следует учитывать индивидуальные предрасположенности обследуемого лица, такие как возраст, пол, заболевания, от которых человек страдает, общее состояние здоровья, частота физических нагрузок и другие.

Слишком низкое артериальное давление, сохраняющееся в течение длительного времени, оказывает негативное влияние на здоровье человека. Это может привести к таким заболеваниям, как анемия, гипотиреоз, эпилепсия и диабет.

Наиболее распространенные симптомы, указывающие на низкое кровяное давление:

  • общая слабость тела,
  • апатия,
  • тошнота,
  • обмороки,
  • чрезмерное потоотделение,
  • бледный цвет кожи,
  • синяки под глазами,
  • усталость,
  • сложность в физическом усилии,
  • головные боли и головокружение,
  • проблемы с концентрацией и памятью,
  • звон в ушах и затуманенное зрение,
  • ощущение холода в ногах или руках.

ПРИЧИНЫ НИЗКОГО КРОВЯНОГО ДАВЛЕНИЯ
Существуют разные причины низкого кровяного давления. Некоторые из них являются генетическими и, более конкретно, мультигенными. Это означает, что количество и распределение генов цепи ДНК, ответственных за предрасположенность к низкому кровяному давлению, в настоящее время невозможно диагностировать. Тем не менее, унаследованная тенденция к снижению артериального давления может наблюдаться.

В дополнение к генетической нагрузке, низкое кровяное давление также может быть результатом индивидуального образа жизни и повседневных привычек. Низкое кровяное давление может быть связано с длительной тенденцией потреблять небольшое количество жидкости, особенно в более теплые периоды. Это состояние может усугубляться регулярными физическими упражнениями, при которых через кожу выделяется большое количество жидкости. Недостаточное количество жидкости может быть причиной слишком низкого давления.

Другие причины гипотонии включают использование определенных лекарств от гипертонии или лекарств, предназначенных для борьбы с другими заболеваниями, прием которых вызывает такие побочные эффекты, как низкое кровяное давление. К ним относятся сосудорасширяющие препараты, а также некоторые седативные, антидепрессанты и снотворное.

Также некоторые заболевания могут привести к снижению артериального давления. В первую очередь следует упомянуть все заболевания, развивающиеся в сердечно-сосудистой системе: нарушения ритма сердца, инфекционные заболевания миокарда и кардиомиопатии.

Как поднять давление

КАК ЭФФЕКТИВНО ПОДНЯТЬ ДАВЛЕНИЕ?
Прежде всего, следует отметить, что постоянное повышение артериального давления требует, прежде всего, изменения привычек повседневной жизни. К ним, среди прочего, относится диета. Чтобы увеличить давление, стоит выпивать нужное количество жидкости ежедневно – минимум 2 полных литра воды. Также стоит изменить другие предпочтения в еде – употребление меньшего количества пищи в более короткие промежутки времени также должно способствовать повышению кровяного давления.

Если вы ищете немедленный способ поднять кровяное давление, стоит потянуть чашку кофе. Содержащийся в нем кофеин не длится слишком долго, но в течение 1,5-3 часов определенно будет стимулировать нас. Вы также можете вместо кофе достать другие напитки, содержащие кофеин – энергетические напитки, кока-колу или другие.

Также холодный душ может быть быстрым способом поднять давление. Холодная вода оказывает стимулирующее и восстанавливающее действие на организм. Это вызывает сокращение периферических кровеносных сосудов, в результате чего количество крови, поступающей в кровоток, увеличивается. Холодную и горячую воду также можно чередовать.

Вы также можете принять физическую активность, чтобы поднять кровяное давление. Упражнения регулярно и систематически улучшают наше состояние и стабилизируют работу сердечно-сосудистой системы. Физические усилия также будут работать в краткосрочной перспективе. Выполнение приседаний или отдельных силовых упражнений может способствовать быстрому увеличению давления.

Артериальное давление также увеличивает потребление алкоголя и курение. Тем не менее, врачи не рекомендуют эти методы, если вы хотите повысить артериальное давление.

Оставить комментарий

Send this to a friend