Кофеин в таблетках – безопасно ли

144
0
Share:

Кофеин в таблетках – когда его можно использовать и безопасно ли?

На рынке БАД появилось много таблеток, содержащих кофеин. Таблетки без кофеина доступны без рецепта, соблазняются низкой ценой и удобством использования у людей, которые по разным причинам не хотят пить кофе, чай или энергетические напитки. Некоторые, однако, сомневаются в том, что эта форма кофеина не вредна для здоровья. Мы объясняем, как работают таблетки кофеина, кто может их использовать и что следует иметь в виду, если мы решили их использовать.

КОФЕИН – СПОСОБ ОТ УСТАЛОСТИ С НЕЗАПАМЯТНЫХ ВРЕМЕН
Кофеин является органическим соединением, которое присутствует во многих видах растений. Наиболее распространенными являются кофеин, присутствующий в кофе, чае , гуаране и мате . Стоит знать, что названия: теина, гуаранин и матеина относятся к одному и тому же веществу, указывая только их источник. Кофеин также можно получить синтетически.

Кофеин оказывает стимулирующее воздействие на организм: он ускоряет обмен веществ, усиливает действие большинства систем, образующих организм человека, на переднем крае нервной системы . Субъективно это связано с облегчением боли (именно поэтому мы находим кофеин в обезболивающих) и уменьшением чувства усталости, а также повышением концентрации и других умственных способностей. По этой причине кофеин считается психоактивным веществом из группы стимуляторов.

Кофеин известен как минимум с каменного века. Наши предки впервые заметили, что жевание некоторых растений или их семян уменьшает усталость и добавляет силы. Со временем было обнаружено, что настои от таких растений дают более сильный эффект. Неизвестно, когда кофе и чай начали дегустировать в известной нам форме, потому что эти напитки с удивительными свойствами приобрели множество легенд и традиций.

Кофеин в таблетках - безопасно ли

КОФЕИН В ТАБЛЕТКАХ – ПРИМЕНЕНИЕ
Стоит отметить, что кофеин в таблетках ничем не отличается от кофеина, чая или энергетических напитков. Он может отличаться по профилю действия от этих напитков, но это потому, что они содержат другие вещества, которые также влияют на наш организм. Кофеин в таблетках отличается тем, что мы принимаем чистый кофеин в удобной форме, которая позволяет точно дозировать.

Кофеин в таблетках популярен среди спортсменов, поскольку он повышает работоспособность организма, расширяет кровеносные сосуды и уменьшает чувство усталости, поэтому вы можете тренироваться дольше. Как использовать кофеин в таблетках для улучшения спортивных результатов? Просто примите таблетку незадолго до тренировки, как если бы мы пили кофе.

Некоторые люди используют таблетки кофеина для похудения, используя его свойства для ускорения обмена веществ. Считается, что кофеин поддерживает сжигание жира. Преимуществом таблеток кофеина в этом случае также является возможность точно определить дозу и доставлять в организм только то вещество, о котором мы заботимся.

Конечно, многие люди, выполняющие интенсивную умственную работу, например офисные работники или студенты, выбирают кофеин в таблетках. Нежелание пробовать кофе или чай часто говорит об их использовании. Также стоит отметить, что преимущество таблеток с кофеином перед, например, энергетическими напитками состоит в том, что они обычно содержат много искусственных ароматов и сахара, что делает их очень вредными для здоровья продуктами. Еще одним фактором использования таблеток кофеина является цена: стандартная таблетка кофеина содержит 100 мг этого вещества, что соответствует одному крепкому кофе. Между тем, упаковка из ста таких таблеток может стоить до нескольких злотых, что соответствует цене одного кофе в кафе в центре большого города.

Кофеин в таблетках - безопасно ли

КОФЕИН В ТАБЛЕТКАХ – ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ
Низкая стоимость кофеина в таблетках и простота его дозировки также в некоторых отношениях являются его недостатками. Принимать его в чрезмерном количестве очень легко – на рынке есть препараты с 300 мг кофеина в таблетке, что соответствует трем кофе эспрессо! В результате побочные эффекты не являются сложными, такие как ухудшение самочувствия, учащенное сердцебиение и аритмия, а также проблемы с засыпанием. Особенно последнее может привести к механизму «замкнутого круга»: сонливость, на следующий день дойти до следующей дозы кофеина, благодаря которой мы плохо спим на следующую ночь.

Таким образом, вы можете развить зависимость от кофеина. Когда мы используем его навязчиво, оно работает не так хорошо, как раньше, но без него мы чувствуем хроническую усталость, головные боли и ухудшение самочувствия. Кофеин вызывает привыкание, и таблетки с ним назначаются в определенных ситуациях, а не в качестве постоянного элемента ежедневного рациона.

Оставить комментарий

Send this to a friend