Когда тебе не хватает сил…

122
0
Share:

Когда тебе не хватает сил…

Тяжелые руки и ноги, мозг, работающий на низкой скорости, лишает вас возможности расправлять крылья. У нас есть эффективные способы сделать это…

Пейте зеленый чай …
Тело стимулирует теин, содержащийся в нем. Для чайника (желательно промыть горячей водой) налейте 1-2 чайные ложки сухофруктов. Залейте водой при 60-80?C и варите под 2-3 минуты. Вы можете снова затопить земли, но они больше не будут иметь стимулирующего эффекта.

… и травы
Посмотрите на крапиву и расторопшу. Оба добавляют энергию. Кроме того, крапива является богатым источником железа – элемента, снижающего чувство усталости. Вы можете добавить несколько листьев мяты к расторопше – вы можете усилить стимулирующий эффект.

Когда тебе не хватает сил...

Это даст вам энергию и улучшит ваше настроение
Ешь кусочек шоколада! Это самая вкусная рекомендация, которую вы можете себе представить.

В идеале, в котором содержание какао достигает 70 процентов. Несколько кубиков являются лучшим источником энергии и серотонина, или гормона счастья!

Шоколад – это сложный сахар. В отличие от простых сахаров (шоколадные батончики, печенье ), он постепенно высвобождает энергию и надолго улучшает самочувствие.

В эту же группу товаров входят бобовые, крупы, коричневый рис, отруби. Не забывайте о них, потому что они не обеспечивают столько калорий, сколько шоколад.

Хрустящие орехи – это еще одна энергетическая закуска. Хотя он очень калорийный, его может утешать тот факт, что он содержит много полезных, ненасыщенных жирных кислот и минералов.

Ешьте яйцо – будь то то же самое или добавленное в бутерброд или салат. Он не такой калорийный, как шоколад и орехи, а также эффективно восстанавливает организм. И это
связано с высоким содержанием легкоусвояемого белка.

Примечание: люди с высоким уровнем холестерина не должны есть яйца каждый день. Пейте много минеральной воды. Да, да, это самый простой способ восстановить силы. Но речь идет не о водопроводной воде (хотя ее можно пить во многих местах) или от дистрибьютора, а о воде, полной минералов и витаминов. Такой успех заменит кофе.

Энергетические фрукты
Они добавляют силы едят сырыми и в виде соков. Благодаря большой дозе витаминов и минералов, которые являются естественным источником энергии, бананы очень ценны. Жизненная сила также добавляется к витамину С. Его можно найти в апельсинах, ананасах, авокадо и киви. В нативных яблоках, помимо вышеупомянутого витамина С, присутствуют сахара, которые эффективно стимулируют весь организм. Они также настолько наполнены, что защищают от сжигания жира сладостей.

Оставить комментарий

Send this to a friend