Сказано — сделано: подарки для лучшей версии самого себя

98
0
Share:

Сказано — сделано: подарки для лучшей версии самого себя

Сказано — сделано: подарки для лучшей версии самого себя

Подборка 7 самых полезных привычек на 2017 год и их техническое воплощение. Вы же понимаете, что никаких отговорок, чтобы стать лучшей версией самих себя с 1 января, больше не будет?

Так уж устроена наша психика: для самых важных перемен в жизни всегда необходим повод или особое число — день Х. «С понедельника я… начинаю бегать по утрам/есть сельдерей вместо чипсов и пить цикорий вместо кофе/медитировать/учить английский и китайский/проводить больше времени с детьми» — нужное подчеркнуть. Чем солиднее грядущая перемена, тем важнее должна быть дата. И в этом отношении 1 января — лучшая дата. Впереди целых десять выходных дней, чтобы можно было постепенно привыкнуть к новым обстоятельствам и войти во вкус. Но давайте признаемся: все это звучит очень красиво и заманчиво… в теории, а на практике — какой процент обещаний начать жизнь с чистого листа вам действительно удалось выполнить? Даем аналитическую подсказку: только 7% из тех, кто 1 января дает себе всевозможные зароки и строит планы, действительно держат слово. Как попасть в это ответственное и удовлетворенное жизнью статистическое меньшинство? У психологов на этот счет есть несколько проверенных советов.

Для начала: не пытайтесь объять необъятное и в один момент стать супергероем. Будьте реалистами и выберите одну-три зоны ответственности или привычки, которые хотели бы поменять, а не десять сразу.

Второй важный момент: мыслите конкретно и задавайте себе вполне ощутимую, а не абстрактную планку. Скажем, вместо расплывчатых «во что бы то ни стало похудею!» пропишите: «С 15 января по 15 марта сбросить 7 килограммов. Для этого я не ем после 20:00 (исключение составляет один день в неделю), записываюсь на 14 января к диетологу и покупаю абонемент в фитнес-центр, чтобы ходить туда трижды в неделю». Как вам такой бизнес-план? Звучит убедительнее?

Третье условие: обязательно записать свои цели на бумажке и держать ее на видном месте — на зеркале в ванной, на холодильнике или в машине. Или открыть прямо сейчас «Записки» в смартфоне и все-все зафиксировать. Это подталкивает к заветной цели, если вдруг вы «забыли» о данном себе слове.

Четвертое: заранее подумайте о вознаграждении. Это может быть большой и ценный поощрительный приз за труды. С таким стимулом двигаться к цели будет значительно проще. Ведь вы это по праву заслужили. Приступаем?

Сказано — сделано: подарки для лучшей версии самого себя

Обещание: «С 1 января я обещаю примерить новый образ»
Подарок: триммер с вакуумной системой

Наша внешность — это средство невербального общения, один из способов дать окружающим возможность сформировать о нас мнение «без лишних слов» и произвести нужное впечатление. Женщине для смены образа достаточно перекрасить волосы или освоить чудеса контуринга, но и мужчинам стоит присмотреться к своему отражению в зеркале внимательнее. Последние лет 5-7 в номинации «убийственное обаяние» победу одерживает ухоженная борода. Персональные брадобреи — опция приятная, но затратная и отнимает много времени, а ведь по сути с их задачами легко справится и хороший триммер. Самый безобидный способ поэкспериментировать в новом году с новым имиджем — подровнять бороду, усы и бакенбарды, а может, и вовсе придать им новую форму. Отдельное спасибо при этом мощной вакуумной системе сбора волосков — она отлично заметает все следы «улучшайзинга». Ну ты красавчик! Во всех смыслах слова.

Получить промо-код

Промо-код: RBC-HEALTH-NEWYEAR

Не потеряйте ощущение новогоднего волшебства в очередях и пробках! Выберите подарки с доставкой на дом. Получите скидку 15% по промокоду на покупку триммера Philips всех моделей в официальном интернет-магазине Philips. Срок действия промокода: 02.12.2016 — 08.01.17.

Обратите внимание, что применение данного промокода отменяет действие других промокодов, акций и спеццен, действующих в интернет-магазине на момент его применения.

Сказано — сделано: подарки для лучшей версии самого себя

Обещание: «С 1 января я буду чаще улыбаться»
Подарок: инновационная зубная щетка

Известно, что улыбка запускает процессы в мозге человека, которые освобождают подавленные стрессом эмоции. Чем не повод чаще улыбаться? Грамотный способ сдержать обещание, а заодно существенно сэкономить нервы и деньги на стоматологов — наладить процесс ухода за полостью рта в соответствии со стандартами голливудских кастингов. Самая элегантная в своем классе электрическая зубная щетка Philips Sonicare с функцией «Отбеливание» — красивый способ напомнить близкому человеку, как сильно вы дорожите его улыбкой. Всего неделя (!) испытаний с насадкой Diamond Clean — и зубы станут заметно белее. Почему бы не поддерживать эту естественную белизну в будущем? Тем более что щетка подходит, даже если у вас есть коронки, брекеты, виниры или пломбы. Окружающие решат, что каникулы прошли в кресле опытного дантиста, не иначе. Остается лишь широко улыбнуться в ответ. Не раскрывать же сразу все зубные карты?

Получить промо-код

Промо-код: RBC-HEALTH-NEWYEAR

Не потеряйте ощущение новогоднего волшебства в очередях и пробках! Выберите подарки с доставкой на дом. Получите скидку 15% по промокоду на покупку электрических зубных щеток Philips Sonicare моделей HX9352, HX9332 и HX9372 в официальном интернет-магазине Philips. Срок действия промокода: 02.12.2016 — 08.01.17.

Обратите внимание, что применение данного промокода отменяет действие других промокодов, акций и спеццен, действующих в интернет-магазине на момент его применения.

Сказано — сделано: подарки для лучшей версии самого себя

Обещание: «С 1 января я начну вести активный образ жизни»
Подарок: курс тренировок в ILOVERUNNING

За последние лет десять бег из праздного увлечения друзей-европейцев и голливудских звезд превратился в такой же must do, как вождение автомобиля и знание английского языка. Про пользу кардионагрузок, проблемы сидячего образа жизни и желание подтянуть мышцы рассказывать не нужно — классных мотиваторов у бега масса. Главное — как (КАК?!) заставить себя встать на беговую дорожку в парке и не сойти с дистанции через два дня. Слово держат в продвинутой школе ILOVERUNNING — через 7 недель регулярных тренировок в сочетании со специальным питанием и курсом подготовки к определенной дистанции бег станет не только приятной привычкой, но и просто важным делом жизни. После завершения курса представить себе жизнь без марафона в Париже, Копенгагене или «Лужниках» просто невозможно. К слову, занятия работают не хуже MBA по части полезных знакомств: никогда не знаешь, кто на самом деле скрывается за трениками и олимпийкой — топ крупной промышленной компании или издатель модного глянца.

Получить промо-код

Промо-код: #проверьсердце

Назовите промо-код при оплате любого курса школ ILOVERUNNING, ILOVECYCLING и ILOVESKIING в период до 8 января 2017 года и получите скидку 10%

Сказано — сделано: подарки для лучшей версии самого себя

Получить промо-код

Промо-код: RBC-HEALTH-NEWYEAR

Сказано — сделано: подарки для лучшей версии самого себя

Обещание: «С 1 января я стану правильно питаться»
Подарок: шнековая соковыжималка и мультипечь

Самый распространенный и непростой новогодний челлендж — начать питаться правильно. И если каждый ваш год знаменует новая диета, а ситуация в корне не сильно меняется, пора пересмотреть приоритеты и инструменты. Член Британского психологического общества Грэхем Прайс уверен: «Большинство целей, которые мы себе ставим, касаются только нас самих, поэтому их успех сильно зависит от нашей уверенности и веры в собственные возможности. Если не получается достичь поставленной цели „для себя“, попробуйте изменить ее постановку так, чтобы результат был полезен не только для вас, но и для других». Сконцентрируйтесь на том, какую пользу правильное питание может принести всей семье, и сделайте подарок, который изменит не только ваши пищевые привычки, но и всех домочадцев. Например, заведите с нового года традицию начинать утро с питательного сока, сделанного с помощью шнековой соковыжималки с технологией MicroMasticating, которая максимально полно раскрывает пользу фруктов, овощей и ягод, выжимая сок на низких оборотах. К тому же вымыть все детали кухонного гаджета можно ровно за 1 минуту, что уменьшает число отговорок. А вечером готовьте ужин не на сковородке или из полуфабрикатов, а из свежих продуктов с помощью мультипечи с технологией Rapid Air, которая готовит любые блюда быстро, с вкусной хрустящей корочкой, но при этом с минимумом масла (или и вовсе без него!). У самих слюнки уже текут. Грех — не воспользоваться такой аппетитной и здоровой возможностью!

Получить промо-код

Промо-код: RBC-HEALTH-NEWYEAR

Не потеряйте ощущение новогоднего волшебства в очередях и пробках! Выберите подарки с доставкой на дом. Получите скидку 15% по промокоду на покупку шнековой соковыжималки Philips HR1897 и мультипечи Philips HD9231 в официальном интернет-магазине Philips. Срок действия промокода: 02.12.2016 — 08.01.17.

Обратите внимание, что применение данного промокода отменяет действие других промокодов, акций и спеццен, действующих в интернет-магазине на момент его применения.

Сказано — сделано: подарки для лучшей версии самого себя

Арсен Рябуха, бизнес-тренер
Business Relations

Новый год — хороший психологический рубеж: его часто используют, чтобы начать новую жизнь. Но начинать любые перемены я все-таки рекомендую постепенно: вам даже необязательно ждать конкретно 1 января, а маленькими шагами еще до Нового года войти в него на определенной скорости. Например, за четыре недели до праздника отказаться от того, чтобы есть после 20:00. За две недели договориться с собой и начать делать 7-минутную ежедневную зарядку — абсолютно ненапряжную вещь, на которую найдется время даже в предпраздничной лихорадке. Так, постепенно, в новый год уже входишь с определенными привычками. Самое важное обещание имеет смысл задекларировать — проговорить вслух людям, которые могут проверить в будущем, выполнено оно или нет

Сказано — сделано: подарки для лучшей версии самого себя

Обещание: «С 1 января я не стану тратить ценное время понапрасну»
Подарок: моющий беспроводной пылесос

Аннотаций и лекций на тему распорядка дня великих людей в интернете и бизнес-литературе масса. И все у этих великих умов так складно выходит: 8 часов на сон, 15 минут на медитацию, зарядка, полезный завтрак, переговоры, выходные за любимой книжкой… Хочется тут же примерить этот успешный образ жизни на себя, только вот подозрительно, что в этих списках никогда не фигурируют минимальные домашние хлопоты. И не важно, идет ли речь о бизнесмене или бизнесвумен. Пока вы только прокладываете себе путь к загородной резиденции со штатом гувернанток, предлагаем не тратить время даром и обзавестись беспроводным смарт-помощником «3 в 1» от Philips. Назвать это чудо пылесосом просто язык не поворачивается — это безмешковый инструмент для лучшей жизни, позволяющий без шнура и стресса провести и сухую, и влажную уборку любой поверхности и достать до любого угла — и все это за считанные мгновения. Спасибо мощной технологии PowerCyclone, трехслойному фильтру, который не требует дополнительного мешка для сбора пыли, и новой системе по оптимизации влажности для твердых полов. Порядок в доме — порядок в голове и жизни.

Получить промо-код

Промо-код: RBC-HEALTH-NEWYEAR

Не потеряйте ощущение новогоднего волшебства в очередях и пробках! Выберите подарки с доставкой на дом. Получите скидку 15% по промокоду на покупку беспроводного моющего пылесоса Philips моделей FC7088, FC6404, FC6401, FC6400 и FC6168 в официальном интернет-магазине Philips. Срок действия промокода: 02.12.2016 — 08.01.17.

Обратите внимание, что применение данного промокода отменяет действие других промокодов, акций и спеццен, действующих в интернет-магазине на момент его применения.

Сказано — сделано: подарки для лучшей версии самого себя

Обещание: «С 1 января я, наконец, узнаю, что такое легкое и приятное пробуждение»
Подарок: световой будильник

Обещания похудеть, бросить курить и в совершенстве за месяц выучить китайский выглядят детскими просьбами на фоне этого обещания. Бессонница, недосып и нарушение естественных биоритмов встречаются у каждого второго, нет, у каждого жителя мегаполиса. А ведь по сути, если разок хорошенько гармонизировать естественные биоритмы и зарядиться позитивом с утра, можно без труда выполнить и все остальные пункты новогодней резолюции. Будильник-умница Philips Wake-up Light — это подарок-идиллия, или природа на батарейках. Только представьте, как за полчаса до времени пробуждения комнату наполняет мягкий карамельный свет самого беззаботного рассвета на лоне природы. Постепенно оттенки становятся более насыщенными, имитируя восход, а в установленное время комнату заполняет деликатное пение птиц… Какая бы погода ни стояла за окном и какие бы кошки ни скребли на душе, уникальное сочетание цвета и звука наполнит приятным светом не только комнату, но и все тело. Разве лучшее начало года можно пожелать?

Получить промо-код

Промо-код: RBC-HEALTH-NEWYEAR

Не потеряйте ощущение новогоднего волшебства в очередях и пробках! Выберите подарки с доставкой на дом. Получите скидку 15% по промокоду на покупку светового будильника Philips Wake-up Light моделей HF3520 и HF3510 в официальном интернет-магазине Philips. Срок действия промокода: 02.12.2016 — 08.01.17.

Обратите внимание, что применение данного промокода отменяет действие других промокодов, акций и спеццен, действующих в интернет-магазине на момент его применения.

Сказано — сделано: подарки для лучшей версии самого себя

Иван Маурах, бизнес-тренер
Business Relations

Первичную и главную роль в создании результатов в жизни играет бытие человека — кем он является, кто он ЕСТЬ. Собранный, расхлябанный, дружелюбный, обиженный, спокойный, взвинченный, волевой, безответственный или предусмотрительный… Именно это и определяет то, что человек ДЕЛАЕТ: его поступки и поведение, тренировки и репетиции, работу и отдых. Это, в свою очередь, приводит к результатам: к тому, что человек ИМЕЕТ. Доход и статус, самочувствие и здоровье, отношения с людьми, свободное время и так далее. Никакие стамески ничего не вырезают, если хозяин ленивый, усталый и несобранный. Для получения результатов приходится начинать с себя, со своего настроя

Сказано — сделано: подарки для лучшей версии самого себя

Обещание: «С 1 января, наконец, начну новую жизнь»
Подарок: тренинг «Контекст»

Занимаясь подготовкой этого материала, мы давали себе различные обещания, а вам — полезные подсказки, как данное слово в новом году все-таки сдержать. Но, возможно, читая эту статью, вы поймали себя на одной из этих мыслей: а) «Хочется все и сразу»; б) «Не пойму, что на самом деле мне нужно»; в) «Не хочется решительно ничего делать». Мы, самые дальновидные, предсказали и такие результаты и решили наставить вас на путь истинный с помощью программы «Контекст». Разработчики курса клянутся своими гонорарами и репутациями, что всего за три дня помогут вам разобраться в себе, решить проблемы и научиться по-новому управлять собственной жизнью. «Работа на тренинге идет над собственным бытием. БЫТЬ другим, ДЕЛАТЬ по-другому и ИМЕТЬ другие результаты», — говорит Иван Маурах, бизнес-тренер Business Relations. Всех бизнес-секретов раскрывать не будем (на то он, в конце концов, и новогодний сюрприз), просто скажем, что за счет продуманной методики «Контекста» и особой атмосферы можно в самый короткий срок взглянуть на себя со стороны и перейти на новый этап, читай — взять новую высоту. Не это ли вы ждете от нового 2017 года?

Получить промо-код

Промо-код: rbc2016

Введите промокод при регистрации и оплате на сайте www.b-r.ru и получите скидку 3 000р. на тренинг «Контекст». Срок действия промокода: до  16.12.16  до 10: :00  утра.

Источник: rbc.ru

Оставить комментарий

Send this to a friend